レチノール 副作用

レチノールは効果が高い反面、刺激が強く、肌の弱い人にはお勧めできません。

市販の製品の場合はほとんどが薄められているため、神経質になる必要はありませんが、それでも敏感肌の人は注意が必要です。

人によっては炎症を起こしたり、赤く腫れたりといった肌への影響もあります。

ただし、使い始めにカサつくのは通常の反応です。
まずは少量を３日に一回くらいつつ使い始めて、慣れさせましょう。

それでも肌に合わない場合は、美容皮膚科に相談するか、ビタミンＣ誘導体やナイアシンなどの肌に優しい成分で代用します。

レチノールはビタミンＡの純粋な形です。

ビタミンＡには過剰症があり、摂取すべき上限が決められています。

ビタミンＡは、我々の普段の食事にはおよそ７８０μｇレチノール当量が含まれています。
これは国際単位のＩＵで表すと２６００ＩＵになります。

過剰に摂取した場合、急性のものでは下痢や嘔吐、頭痛などが起こります。
これはビタミンＡの摂取をやめれば即座に収まりますが、妊婦の場合は胎児に先天性異常が現れることがあります。

ビタミンＡが含まれている食品は多く、またサプリメントのなかには１００００ＩＵを超えるものもあり、無理なダイエットでの欠乏症以外は、過剰に摂取してしまう可能性が高いといえます。

妊婦の上限許容量は５０００ＩＵですので、妊娠が発覚したり、今後妊娠するつもりである場合は、ビタミンＡのサプリメントは控えましょう。

ただ、実際のところ通常の動物性ビタミンＡであるレチノールでも、植物性のβ−カロテンでも、どちらも副作用の報告はありません。

副作用の可能性が高いのは、ビタミンＡの活性型であるレチノイン酸であり、これはレチノイン酸が遺伝子の発現をコントロールしているためです。

ここまで読んで気がついたと思いますが、ビタミンＡが問題になるのは、あくまで食事やサプリメントで過剰に摂取した場合です。

レチノールを外用で用いた場合、つまり化粧品として肌に塗る場合は、胎児の先天性異常や副作用は引き起こされません。

それでも、妊婦さんはやはりレチノール配合の化粧品は控えるべきでしょう。
ビタミンＡを含んだサプリメントも同様です。